“De enige goede houding is de volgende.”

Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten van deze tijd. Daarom is een preventieve en actieve aanpak van dit probleem van groot belang.

Een sedentaire levensstijl, te zwakke rug- en buikspieren, een verkeerde ergonomie tijdens het werk of een verkeerde houding bij het heffen en tillen, zijn mogelijke factoren die rugpijn beïnvloeden.

Je leert specifieke houdingen en bewegingen aan die je tijdens je dagelijkse activiteiten kunnen helpen om je rug anders en beter te gebruiken. Wanneer je bewust omspringt met de aangeleerde informatie, zal je zélf je klachten kunnen beïnvloeden.