« La seule bonne posture est la suivante.

Le mal de dos est l’une des plaintes les plus courantes de nos jours. Il est donc très important d’adopter une approche préventive et active de ce problème.

Un mode de vie sédentaire, des muscles dorsaux et abdominaux trop faibles, une mauvaise ergonomie au travail ou une mauvaise posture pour soulever des charges sont autant de facteurs susceptibles d’influencer le mal de dos.

Vous apprendrez des postures et des mouvements spécifiques qui peuvent vous aider à utiliser votre dos différemment et mieux pendant vos activités quotidiennes. En utilisant consciemment les informations enseignées, vous serez en mesure d’influencer vous-même vos maux.