Dans tous les sports, la stabilité du tronc joue un rôle dans le transfert correct de la puissance du tronc vers les membres, par exemple en football, en cyclisme, en course à pied, etc.

L’entraînement de la stabilité du corps ne consiste pas seulement à renforcer, mais aussi à coordonner les bons muscles. L’entraînement de la stabilité du tronc peut donc améliorer les performances sportives et prévenir les blessures.